Kandungan yang terdapat pada teh hijau

Teh merupakan salah satu minuman yang begitu familiar dan banyak peminatnya di wilayah asia dan khususnya di Asia Tenggara. Di Indonesia meminum teh dilakukan setiap hari, berbeda dengan di wilayah eropa minum teh biasanya dilakukan hanya apabila ada perayaan khusus, meminum teh memang banyak manfaatnya, teh minuman yang menyehatkan jelas karena kandungannya yang sangat baik bagi tubuh.

berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, manfaat teh hijau untuk kesehatan sangatlah banyak.Teh hijau mengandung zat antioksidan yang dapat menolak racun yang akan masuk ke tubuh kita. Teh hijau juga mengandung vitamin E dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan rambut.

Dalam teh Hijau kandungan senyawa polifenol yang sangat banyak berperan sebagai pelindung terhadap kanker. Polifenol tergolong dalam antioksidan yang sangat ampuh. Senyawa ini akan menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker tersebut.

Manfaat Teh Hijau antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Khasiatnya antara lain :
Khasiat teh bagi kesehatan telah dikenal ribuan tahun yang lalu. Dalam penelitian ilmiah, ditemukan kegunaan teh secara farmakologi bagi tubuh manusia. Disebabkan karena adanya berbagai jenis senyawa kimia seperti asam amino, alkaloid murni, zat aromatic dan vitamin.

Kandungan vitamin C dalam teh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan yang ada di apel, tomat dan jeruk nipis. Sedangkan B12 besarnya 10 – 20 kali lebih tinggi dibandingkan dengan yang didapat dalam sereal dan sayuran, dan komponennya tidak mudah didapat pada makanan lain.

Teh mengandung asam amino yang diperlukan oleh tubuh, kaya akan mineral dan berbagai vitamin. Seorang peminum teh yang secara teratur minum teh dengan dosis rasional, akan mendapatkan suplai nutrisi yang teratur bagi tubuhnya dan menyebabkan terbentuknya kekebalan alami.

Selain itu beberapa unsur dalam teh dapat mendeteksi perkembangan sel tumor yang terdapat pada beberapa bagian dari tubuh manusia.

Senyawa dalam teh dan fungsinya :

1.KATEKIN

>Menurunkan kadar kolesterol
>Menurunkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah
>Anti kanker, factor anti mutant
>Membantu kerja ginjal mencegah terjadinya batu empedu

2. POLIFENOL/TANIN

>Memperlancar pencernaan, membunuh bakteri disentri
>Memiliki fungsi anti oksidan
>Melarutkan lemak

3. KAFEIN (Theophyiline Theobromine)

>Menstimulasi pusat syaraf
>Memperlancar sirkulasi darah, membantu fungsi ginjal
>Meningkatkan konsentrasi

4. MINYAK ESENSI

>Memperlancar pencernaan dan melarutkan lemak
>Sumber aroma teh

5. FLAVANOLS

>Menguatkan pembuluh darah, memiliki fungsi antioksidan

6. FLUORIDE (Menganese, Zinc, Potassium)

>Mencegah kerusakan gigi

7. VITAMIN C

>Mencegah dan melawan influenza
>Mengurangi stress
>Menurunkan tekanan darah tinggi
>Memiliki fungsi anti oksidan
>Melindungi kornea mata dan sinar UV (mencegah katarak)

8. VITAMIN E

>Mencegah penuaan dini
>Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
>Mencegah pembentukan lemak di pembuluh darah

9. VITAMIN B Kompleks

>Membantu metabolism karbohidart

10. MONOCITRATE

>Mencegah bau mulut (nafas tidak segar)

11. CHLOROPIL

Read More

tau kah anda manfaat minum teh di pagi hari..??

tau kah anda di saat Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menenggak teh. minum teh di pagi hari lebih baik di lakukan saat kita belum mandi dan beraktivitas. teh hangat yang kta minum dapat memberikan senssasi kesegaran dengan keringat yang keluar dan mengucur dari seluruh tubuh .

Penelitian kecil dilakukan peneliti yang melibatkan 95 partisipan Australia berusia 35-75 tahun yang direkrut untuk minum antara tiga cangkir teh hangat hitam atau plasebo dengan rasa sama dan mengandung kafein.
 

Ilmuwan dari University of Western Australia dan Unilever menemukan minum tiga cangkir teh hangat setiap hari bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Penelitian ini dilakukan terhadap teh hangat hitam saja, efek dari minum teh hangat yang dicampur susu belum diketahui.

Pengukuran tekanan darah terbagi dua. Pertama adalah sistolik yang mengukur tekanan darah ketika jantung berdetak atau bekerja mendorong darah ke seluruh tubuh. Yang kedua adalah diastolik yang mengukur jumlah tekanan di antara degup itu, ketika jantung berada dalam posisi istirahat.

“Sudah terbukti bahwa teh hangat baik bagi kesehatan jantung Anda, tapi temuan baru ini menunjukkan manfaat lain antara hubungan teh hangat dan faktor risiko utama penyakit jantung,” ungkap pimpinan penelitian, Professor Jonathan Hodgson.

Setelah enam bulan, peneliti menemukan partisipan yang minum teh hangat hitam memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah sekitar 2-3 mmHg, dibandingkan dengan grup plasebo. Penurunan tekanan darah sekitar 2-3 mmHg dianggap mampu menurunkan 10 persen risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Teh hangat merupakan minuman populer kedua di dunia setelah air putih. Teh hangat mengandung folifenol, sebuah antioksidan yang terbukti mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Penelitian lain dari Harvard University menemukan bahwa meminum teh hangat bisa meningkatkan fungsi imun tubuh. [ksr]

Read More

Ciri-ciri Mie Berformalin

banyak sekali mie yang beredaran dipasaran itu mengandung formalin yang berbahaya untuk kesehatan kita...Karena itu sebaiknya cermati saat membeli.

Formaldehida atau formalin merupakan bahan kimia yang biasa dipakai untuk membasmi bakteri atau berfungsi sebagai disinfektan. Juga berfungsi untuk mengawetkan dan mengeringkan kulit. Sedangkan coustic soda dipakai sebagai bahan campuran pembersih toilet dan akan menjadi panas jika terkena air.

Bahan-bahan tersebut bukan merupakan bahan aditif untuk makanan tetapi untuk industri. Jika dikonsumsi manusia tentunya akan membawa dampak buruk pada kesehatan. Mulai dari gangguan ringan hingga penyakit serius seperti ginjal, kanker, dan lain-lain.

Yang paling baik dan aman adalah mi buatan sendiri. Namun, jika harus membeli mie basah ada beberapa hal yang perlu dicermati. Berikut ini ciri-ciri mie segar atau mie basah yang memakai bahan berbahaya.

1.Saat dipegang mie terasa sangat kenyal atau liat.
2.Selain aroma terigu biasanya tercium aroma seperti obat meskipun sudah berulang kali dibilas air bahkan direbus.
3.Mie sangat liat saaat dipotong dengan sendok. Tekstur kenyalnya mirip karet karena yang alami kenyalnya berasal dari gluten tepung terigu.
4.Mie tahan disimpan atau dibiarkan dalam suhu ruangan selama 1-2 hari.
5.Mie memiliki warna kuning terang yang kuat sebagai tanda jika memakai pewarna yang bukan untuk makanan.
6.Rasanya hambar, kenyal dan gurih dari tepung terigu saja
7.Harganya murah, sekitar Rp 5 ribu per 1 kg

Sedangkan mie yang dibuat dari bahan alami memiliki ciri-ciri:

1.Saat dipegang mie terasa lembut teksturnya.
2.Beraroma tepung terigu dan sedikit bau anyir telur.
3.Mie mudah sekali putus atau patah karena tidak terlalu liat. Tekstur liatnya dari gluten tepung dan telur ayam.
4.Saat direbus airnya agak keruh karena ada tepung terigu dan telur yang ikut terlarut di dalamnya.
5.Mie tidak tahan disimpan lama, mudah sekali berjamur terutama jika memakai telur.
6.Rasanya gurih, empuk dan lembut karena memakai telur.
7.Harganya agak mahal sekitar Rp 15 ribu per 1 kg.

Alternatif lain yang cukup aman adalah membeli mie kering organik, mie dengan tambahan sayuran atau mi kering biasa yang diproduksi oleh produsen yang memiliki sertifikat mutu internasional. Meskipun harganya lebih mahal.

Read More

Jumat (9/3/2012) dini hari dampak Badai matahari

Badai matahari ini diramalkan akan tiba di bumi hingga Jumat pagi atau Sabtu WIB, tapi wilayah bintik matahari (AR1429) yang mengeluarkan badai matahari masih bisa mengirimkan badai matahari ke arah bumi. Naasnya ada bintik matahari lain yang siap mengirimkan badai matahari setelah AR1429.

Saat ini para ilmuwan tengah menantikan apa yang akan terjadi saat partikel bermuatan listrik tiba di bumi dengan kecepatan 4 juta mil per jam.

Dampak negatif dari badai matahari adalah gangguan bagi kehidupan di bumi. Aneka gangguan magnetis, radio dan emisi radioaktif.

Badai matahari ini juga berpotensi untuk menghentikan pasokan listrik. Kunches menyatakan perusahaan listrik di seluruh dunia sudah diminta untuk mewaspadai badai ini. Menurut Kunches, gangguan listrik dari badai matahari akan tergantung pada waktu serta kecepatannya tiba di bumi.

Badai ini membuat GPS kurang akurat dan menyebabkan pemadaman layanan GPS. Badai juga dapat memicu masalah komunikasi dan timbulnya radiasi tambahan di Kutub Utara dan Selatan, memaksa maskapai penerbangan mengubah rute penerbangan, yang menurut Kunches sebagai masakapai telah melakukannya.

Sebagai antisipasi, perusahaan listrik di Amerika utara memantau jaringan mereka dan menyiapkan rencana darurat. Pada 1989, sebuah badai Matahari yang kuat telah mematikan jaringan listrik di Quebec, mengakibatkan lebih dari 6 juta orang kehilangan daya.

Para astronom mengatakan, Matahari relatif tenang dalam beberapa waktu terakhir. Badai kali ini merupakan bagian dari siklus Matahari yang normal dalam kurun waktu 11 tahun, dan diperkirakan mencapai puncaknya tahun depan.

Berdasarkan puncak ledakan terakhir pada 2002, para ahli menyimpulkan, teknologi GPS paling rentan terhadap pengaruh ledakan Matahari. Seiring perkembangan teknologi, beberapa sistem baru diperkirakan turut berisiko, ujar Jeffrey Hughes, Direktur Pusat Cuaca Luar Angkasa Terpadu di Universitas Boston.

Menurut ramalan cuaca, ledakan di Matahari terjadi pada Selasa (6/3) waktu AS dan dampak paling nyata baru di Bumi pada Kamis pagi waktu setempat. Dampak Badai Matahari ini bisa berlangsung hingga Jumat (9/3) waktu setempat.

Dua ledakan yang terjadi Selasa itu memang merupakan ledakan yang paling besar yang pernah terjadi di 2012, mencapai level X5,4, dan diperkirakan akan mempengaruhi kehidupan manusia di planet ini.

Tetapi apakah yang akan terjadi pada Bumi dan penghuninya jika terjadi badai Matahari? Berikut adalah catatan enam badai Matahari yang terburuk dalam sejarah dunia:

6. Badai Carrington (1959)

Badai matahari yang terjadi pada 1 September 1859 itu merupakan badai pertama yang tercatat dalam sejarah. Adalah Richard Carrington yang menyaksikan peristiwa itu dan karenanya fenomena itu dinamai sesuai namanya.

Carrington bahkan membuat gambar hasil pantauannya itu dan menurut badan antariksa Amerika Serikat (NASA) badai itu merupakan yang terdasyat dalam 500 tahun terakhir.

Menurut badan federal AS yang bertugas memantau lautan dan atmosfer (NOAA) badai Matahari Carrington menyebabkan aurora yang bisa disaksikan hingga ke kepulauan Karibia. Fenomena itu juga menyebabkan gangguan terhadap telegraf dunia.

5. Badai Matahari vs AT&T (1972)

Badai Matahari juga terjadi pada 4 Agustus 1972 dan sempat mengganggu sistem komunikasi telepon jarak jauh di sejumlah negara bagian di AS termasuk Illinois, demikian terang NASA.

"Kejadian itu, faktanya, menyebabkan AT&T merancang ulang sistem sumber tenaganya di tranatlantik," terang NASA.

4. Kerusakan Pembangkit Tenaga Listrik (1989)

Badai itu terjadi pada 13 Maret dan menyebabkan pemadaman listrik di Kanada sehingga menyebabkan enam juta orang hidup tanpa listrik selama sembilan jam.

Menurut NASA badai itu mengganggu transmisi listrik dari pembangkit listrik tenaga air di Quebec dan menyebabkan sejumlah mesin rusak dan meleleh. Badai itu mendekati skala yang sama dengan Badai Carrington.

3. Badai Bastille Day (2000)

Badai Matahari terbesar dalam sejarah pernah terjadi bertepatan dengan perayaan Hari Bastille di Prancis, yakni pada 14 Juli 2000. Badai itu mencapai skala X5, dalam skala badai Matahari.

Badai itu menyebabkan kerusakan pada sejumlah satelit sehingga mengganggu beberapa radio. Badai itu sendiri masih termasuk dalam salah satu yang terbesar sejak 1989.

2. Badai Halloween (2003)

Pada 28 Oktober 2003 Matahari melepaskan ledakan dan sebuah gelombang yang saking dasyatnya menyebabkan wahana antariksa yang bertugas untuk mengukurnya pun terganggu.

Wahana pengukur itu mempunyai skala tertinggi hanya pada level X28 sementara menurut para analis gelombang itu setidaknya mencapai level X45.

1. Gelombang Badai Natal (2006)

Ketika badai Matahari terjadi pada 5 Desember 2006, badai itu mencapai skala X9 menurut hitungan badan pemantau cuaca AS.

Menurut NASA badai itu sempat mengganggu komunikasi antara satelit dengan pusat kendali di Bumi dan sinyal GPS selama sepuluh menit.

Badai itu begitu dasyat sehingga juga mengganggu sensor pemindai sinar X Matahari pada satelit GOES 13, demikian terang NOAA. 

Read More

Kebiasaan Buruk Membuat Wajah Cepat Tua

Berikut 8 penyebab yang mempercepat proses penuaan seperti dilansir EverydayHealth.com :
 
1. Merokok
Bukan rahasia lagi bahwa merokok buruk bagi kesehatan. Tapi jarang yang sadar bahwa merokok juga dapat merusak penampilan.

Penelitian menunjukkan bahwa selain memperpendek hidup dengan cara meningkatkan resiko penyakit jantung dan paru-paru, merokok dapat mengaktifkan enzim yang memecah elastisitas kulit. Bahkan untuk orang yang bukan perokok berat, kerutan halus dan kulit pucat dapat muncul disebabkan rokok.

2. Kecelakaan Diet
Banyak perempuan yang ingin segera menurunkan berat badan sebanyak 4-5 kg menjelang ulang tahun atau acara penting. Menjadi langsing dengan cepat memang menggoda, tapi kecelakaan diet bukanlah hal yang baik.

Diet instan bukan solusi jangka panjang, bahkan dapat menjadi ancaman. Penelitian menunjukkan bahwa program diet dapat membuat tubuh merasa lebih tua karena mengurangi energi, mengacaukan konsentrasi, dan membuat tertekan dan mudah tersinggung.

Kecelakaan diet juga dapat menyebabkan kulit keriput dan kendur karena penuaan kulit, berkurangnya elastisitas, dan kurangnya penyesuaian kulit dengan penurunan berat badan.

Pengelolaan berat badan penting bagi kesehatan lansia, tetapi cobalah untuk tidak menurunkan berat badan lebih dari 0,5 - 1 kg dalam seminggu.

3. Kurang Tidur
Tubuh membutuhkan waktu tidur tujuh atau delapan jam setiap malam untuk kesehatan yang optimal. Kurang tidur dapat membuat tubuh tidak berfungsi dengan baik, juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan berakibat pada kesehatan ketika tua.

Jika jam tidur sudah wajar namun masih merasa kurang tidur pada siang hari, berkonsultasilah dengan dokter untuk mencari tahu kemungkinan gangguan tidur seperti sleep apnea yang umum dijumpai pada lansia.

4. Menghindari Buah dan Sayuran
Semakin tua, tubuh membutuhkan kalori lebih sedikit. Untuk menghasilkan penuaan yang sehat dan mengurangi kulit keriput, makanlah makanan berkalori dari sumber yang bergizi.

Sumber terbaik adalah buah-buahan dan sayuran berwarna. Pastikan juga untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3 untuk jantung sehat, serta banyak serat dari biji-bijian.

5. Memendam Dendam
Hidup terlalu singkat dan berharga untuk lama memendam dendam. Mengikhlaskan dan memaafkan dapat membuat hidup lebih lama dan lebih produktif.

Penelitian menunjukkan bahwa pemaafan dapat mengarah pada kesejahteraan fisik, psikologis, dan spiritual yang lebih baik. Manfaatnya antara lain menurunkan tekanan darah serta mengurangi depresi, stres dan kecemasan.

6. Stres
Penelitian menunjukkan bahwa melepaskan stres dapat membantu tubuh mengurangi gangguan mental dan menjaga pikiran tetap muda. Cobalah untuk mengenali penyebab stres dan temukan cara untuk menghindarinya atau mengurangi efeknya melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau olahraga.

7. Kebanyakan Duduk
Aktivitas fisik yang teratur penting untuk penuaan yang sehat, menghindari penyakit jantung, dan menjaga tingkat stres tetap aman. Salah satu alasan utama berolahraga adalah untuk mencegah cedera.

Cedera dapat membatasi pergerakan dan berpotensi mengancam kesehatan lansia. Penelitian menunjukkan bahwa 30 menit saja berjalan selama tiga kali seminggu dapat menurunkan risiko jatuh, penyebab utama cedera yang pada lansia.

8. Minum Alkohol
Minum alkohol dalam taraf sedang kabarnya baik untuk kesehatan. Tapi untuk lansia, sebanyak apakah yang dianggap sedang? Menurut American Geriatrics Society, lebih dari satu gelas sehari pada pria tua dan setengah gelas untuk wanita tua sudah terlalu banyak.

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan penurunan fungsi mental dan dapat menyebabkan jatuh. Alkohol juga dapat mengganggu khasiat beberapa obat. Tanyakan pada dokter berapa banyak alkohol yang aman untuk lansia, jika ada.

Read More

Mengapa Pria Menyukai Wanita Dewasa?

Sebuah survei pun dilakukan untuk mengetahui siapakah yang lebih unggul dalam beberapa kriteria. Dalam survei tersebut, wanita muda dikategorikan berumur 18-25 tahun sedangkan wanita dewasa berusia 33-45 tahun.


Dikutip dari Askmen,  ada 6 kriteria yang membedakan keunggulan wanita muda dan wanita dewasa :

1. Tubuh
Sudah jelas wanita muda lebih baik untuk kriteria ini. Seorang wanita muda masih memiliki sistem metabolisme yang tinggi, sedikit stres dan kulitnya masih penuh dengan kolagen yang membuatnya tampak kencang dan elastis. Berbeda dengan wanita muda, wanita dewasa biasanya banyak melakukan perawatan dan botox untuk mempertahankan penampilannya karena mereka lebih banyak punya uang. Namun tetap saja bagi pria, tubuh wanita muda lebih disukai.

2. Seks
Berbicara soal seks, sepertinya para pria lebih suka wanita yang matang. Pria menganggap wanita matang lebih ahli dan pengalamannya jauh lebih baik daripada wanita yang masih muda. Meskipun wanita muda lebih enerjik dan menarik, tapi banyak yang gugup dan mengecewakan pasangannya ketika melakukan seks di malam pertama. Sebaliknya wanita dewasa yang matang lebih percaya diri dan bahkan lebih ahli daripada pria itu sendiri.

3. Pendapatan
Wanita muda tidak punya banyak pilihan untuk bekerja di usianya. Kebanyakan dari mereka masih kuliah atau baru memasuki dunia kerja. Memang ada juga wanita yang masih muda tapi penghasilannya lumayan, tapi kebanyakan pekerjaan mereka bersifat instan dan biasanya akan mudah pula kehilangan pekerjaan tersebut. Wanita dewasa punya jam terbang yang lebih tinggi dan kebanyakan dari mereka sudah memiliki posisi tetap dalam pekerjaannya, bahkan mereka sering memberi banyak hadiah kepada pasangannya. Jadi untuk kriteria ini, wanita dewasa jauh lebih unggul ketimbang wanita muda.

4. Sikap
Untuk kriteria ini, sepertinya lelaki cendeung menyukai sifat wanita muda. Menurut para pria, wanita yang masih muda lebih penurut, menyenangkan dan gampang dibentuk sesuai keinginan pria. Berbeda dengan wanita dewasa dan matang, mereka cenderung punya pemikiran sendiri dan susah diberi arahan oleh pasangannya. Beberapa wanita paruh baya yang belum menikah kebanyakan penyebabnya adalah terlalu berorientasi pada karir. Mereka lebih sering bersikap seperti bos dalam berhubungan sehingga sering gagal dengan pasangannya. Tentu saja hal itu tidak disukai pria, jadi untuk kriteria ini, pria lebih menyukai wanita muda.

5. Kebiasaan
Berpasangan dengan wanita muda sepertinya tidak akan membosankan. Mereka akan selalu berpakaian modis, ceria, selera musiknya tidak ketinggalan zaman dan punya ide-ide yang unik dan kreatif. Kebiasaan-kebiasaannya itu tentu saja bisa menular pada pasangan prianya, dan itu akan membuat hubungan tetap segar dan tidak menjemukan. Oleh karena itu, pria pun mengaku lebih suka wanita dengan tipe seperti itu.

Berdasarkan hasil survei, ternyata pemenangnya adalah wanita muda. Meskipun wanita dewasa yang matang punya lebih banyak pengalaman hidup, seks dan pendapatan, namun para pria ternyata lebih menyukai wanita muda.

Bagaimana dengan Anda?

Read More

Bermasalah dengan muka berminyak...???

Perawatan kulit untuk mengatasi masalah muka berminyak bisa susah tapi juga mudah bila Anda sudah mengetahui kiat –kiat yang dapat digunakan untuk melawan masalah ini. Namun apa sebenarnya penyebab munculnya minyak yang berlebihan di kulit wajah? Jawaban untuk pertanyaan penyebab produksi minyak yang dapat diberikan adalah

• Keturunan yang berarti DNA Anda sudah memiliki sejarah muka berminyak.
• Ketidak seimbangan hormon yang biasa terjadi pada saat kehamilan atau kejadian lainnya.
• Kosmetik terutama kosmetik yang mengandung minyak.
• Sabun muka dan pembersih yang mengandung alcohol atau terlalu kuat dapat memicu produksi minyak yang lebih banyak.
• Menggunakan produk perawatan atau kosmetik yang tidak cocok.
• Mencuci muka terlalu sering akan memperbanyak produkis minyak.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dan bersantan seperti rendang, kari dan masakan lainnya.
• Diet yang tidak seimbangan atau terlalu ketat dan berlebihan.
• Kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin, serat dan mineral.
• Mengkonsumsi obat yang dapat memicu produksi minyak.
• Merokok dapat memaksa kulit wajah untuk mengeluarkan minyak.
• Bekerja di daerah yang terlalu panas sehingga kulit secara otomatis.

Ke dua belas hal di atas ada dalam daftar penyebab muka berminyak. Setelah mengetahui penyebabnya, sekarang saatnya mengetahui cara perawatan muka berminyak agar tidak berkembang menjadi komedo dan jerawat. Caranya sangat sederhana, seperti:

• Jangan terlalu sering menyentuh wajah baik itu oleh tangan atau barang tajam lainnya karena tekanan pada kulit wajah dapat merangsang produksi minyak.
• Hindari selalu mengistirahatkan dagu dengan tangan.
• Bersihkan telepon maupun handphone sesering mungkin setelah dan sebelum menggunakan telepon.
• Jangan mencuci , membilas atau menyiram wajah dengan air panas.
• Gunakan pencuci muka dan pelembab yang cocok dengan kondisi muka.
• Hindari bahan perawatan kulit wajah dan kosmetik yang mengandung minyak.
• Ganti spon,sikat, blush yang sudah lama. Jangan pula meminjam punya orang lain.
• Pilih riasan yang cocok dengan kulit berminyak yang tidak tebal tapi bisa menyerap minyak.

Delapan cara yang sederhana dan harus ditaati untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Read More

7 Jenis Makanan Perkuat Otot Pria

Otot yang kuat dan bagus dapat diperoleh dengan kalori yang memadai, cairan, protein dan latihan fisik untuk memperkuat otot. Minum banyak cairan, makan makanan kaya energi yang tepat bersama dengan latihan fisik dapat membuat pria lebih berotot.

Asupan makanan seimbang seperti yang direkomendasikan oleh Dietary Guidelines 2010 adalah dasar yang baik untuk perencanaan diet. Menurut American Dietetic Association (ADA) dan American College of Sport Medicine (ACSM), resep untuk mendapatkan bentuk otot yang bagus adalah memenuhi diet seimbang dengan kalori yang cukup untuk mendukung latihan fisik.

ADA dan ACSM merekomendasikan asupan kalori yang cukup termasuk lemak dan protein. Rekomendasi tersebut dengan penekanan pada 5 atau lebih porsi harian buah dan sayuran, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, dan cairan yang cukup. Cairan yang cukup diperlukan untuk hidrasi yang optimal.

Untuk mendapatkan hasil dari latihan fisik yang bertujuan membentuk otot, maka membutuhkan kombinasi karbohidrat dan protein yang sehat. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki otot. Sedangkan karbohidrat dapat menyediakan energi untuk bahan bakar.

Para ahli merekomendasikan makanan yang dapat berfungsi untuk membangun otot seperti dikutip dari WebMD antara lain :

1. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran adalah dasar dari semua diet yang sehat. Diet sehat selalu menyertakan buah dan sayuran karena dapat menyediakan serat, vitamin, mineral, dan cairan. Sayuran juga mengandung sejumlah kecil protein.

2. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak dapat menyediakan protein yang berkualitas tinggi, karbohidrat, dan vitamin penting seperti vitamin D, potasium, dan kalsium.

Rosenbloom dan Clark merekomendasikan susu cokelat sebagai minuman yang baik untuk pemulihan setelah latihan fisik. Jika seseorang intoleransi laktosa, mungkin akan dapat memilih yogurt dengan kultur aktif.

3. Daging
Daging merupakan sumber protein, besi, dan asam amino termasuk leusin. Kandungan besi dalam daging berguna untuk transportasi oksigen ke otot. "Nutrisi yang terkandung dalam daging dapat memicu pertumbuhan otot," kata Rosenbloom.

4. Daging Ayam yang Berwarna Gelap
Ayam tanpa kulit memang cukup baik karena rendah lemak. Namun, dengan memilih daging ayam yang berwarna gelap dan meningkatkan zat besi sebesar 25 persen, serta meningkatkan 3 kali zink dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

5. Telur
Dietary Guidelines 2010 mengatakan bahwa, satu telur sehari baik untuk diet sehat, tetapi jangan membuang kuning telur. "Telur mengandung semua asam amino esensial dan setengah protein dalam kuning telur dengan nutrisi lainnya seperti lutein memiliki manfaat kesehatan mata," kata Rosenbloom.

6. Kacang
Kacang mentah tanpa garam atau kacang yang dipanggang adalah sumber protein yang baik yang juga mengandung vitamin, antioksidan, serat dan lemak sehat.

7. Biji-bijian
Biji-bijian merupakan karbohidrat yang berkualitas, dan mengandung sejumlah kecil protein. Sejumlah kecil protein dalam biji-bijian dapat memberikan energi dan membentuk otot, bersama dengan serat, vitamin dan antioksidan.

Read More

Penyebab Bisul (Abscess)

Bisul atau Abscess adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya kuman / Bacteria, jadi kuman ini masuk kedalam kulit kemudian dia bersarang didalam kulit, karena ada kuman masuk kedalam tubuh, secara otomatis tubuh akan membentuk perlindungan terhadap sikuman ini, yang berperan dalam mekanisme perlindungan ini adalah sel darah putih (Leucosite) sehingga terbentuklah bisul atau Abscess

biasanya karena kebersihan kulit yang kurang atau bisa juga karena sering digaruk sehingga kulit menjadi tidak utuh atau menimbulkan luka. Kulit yang tidak utuh atau luka ini menjadi pintu masuk bagi kuman.

Bisul yang hilang timbul dan berpindah tempat, selain bisa disebabkan karena kebersihan kulit yang kurang tadi, juga akibat perawatan terhadap bisul tadi yang kurang bersih, sehingga nanah yang keluar dari bisul dipindahkan oleh jari-jari sianak tanpa sengaja ke bagian kulit yang lain, padahal nanah yang keluar dari bisul itu mengandung kuman, atau bisa juga dengan perantara alat-alat lain yang terdapat didalam rumah seperti sprei,sarung bantal, sarung guling, handuk ,dll. Hati-hati bisul ini dapat menyerang seluruh anggota rumah terutama yang kebersihan kulitnya kurang. 

Read More

Manfaat tidur Telanjang

mengapa seseorang bila ingin tidur selalu menggunakan pakaian yang tipis dan minim ..???

dikarenakan dengan menggunakan pakaian yang tipis atau minim kita bisa lebih nyaman untuk tidur atau lebih leluasa bergerak dan mengurangi rasa gerah ketika tidur.

Namun, apabila Anda butuh sedikit tantangan, bagaimana jika Anda lepaskan saja busana tidur Anda dan tidur telanjang? Dalam buku The Best Sex of Your Life karya Jennifer Hunt dan Dan Baritchi, digambarkan betapa tidur telanjang memberikan banyak manfaat. Sentuhan bahan seprai yang lembut pada kulit, atau sentuhan kulit Anda dan pasangan, akan mendorong peningkatan kehidupan seksual Anda. Simak berbagai manfaat lainnya sebagai berikut:

1. Melepaskan oksitosin
Hormon oksitosin dilepaskan ketika terjadi kontak kulit dengan kulit. Ketika kulit bersentuhan dari kepala hingga kaki sepanjang malam, Anda akan mendapatkan arus hormon yang bermanfaat. Beberapa manfaat oksitosin, antara lain, meningkatkan rasa sejahtera, menurunkan detak jantung, mengurangi hormon stres, meningkatkan rasa percaya, dan tentunya, dorongan seksual.

2. Bikin “mood” untuk bercinta
Banyak perempuan menolak berhubungan seks karena sedang enggak mood. Penyebabnya bisa karena kelelahan, takut anak sewaktu-waktu terbangun, atau apa pun yang mengganggu pikiran Anda. Padahal, menolak berhubungan hanya membuat perempuan merasa kesepian dan diacuhkan. Karena itu, sebaiknya Anda yang mengubah mood tersebut untuk bercinta. Caranya, meringkuk di bawah selimut dengan bodysuit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu. Rasa berdesir pada kulit akan memberikan rangsangan seksual yang Anda butuhkan.

3. Terlihat erotis
Pria mana pun tak akan tahan melihat sang istri meringkuk di sisinya tanpa busana. Hal itu menjadi semacam undangan untuknya guna berhubungan seksual.

4. Menciptakan hasrat
Salah satu alasan utama perempuan tidak ingin berhubungan seks adalah ketimpangan dalam relasinya dengan pasangan. Ketika Anda merasa terpisah dari pasangan, Anda mungkin juga kehilangan hasrat untuknya. Nah, tidur telanjang bisa membantu mengatasi hambatan tersebut.

5. Menimbulkan ikatan
Ketika saling bersentuhan kulit di tempat tidur, Anda bisa meningkatkan rasa ikatan di antara Anda dan pasangan. Ingatlah ketika baru pertama berpacaran atau baru menikah dulu, inginnya selalu bersentuhan, kan? Semakin Anda menyentuh, Anda semakin merasa dekat dengan pasangan. Ikatan yang meningkat sama artinya dengan semakin sering bercinta.

6. Lebih sehat
Lebih sering berhubungan seks memberikan banyak manfaat kesehatan dan perkimpoian pun lebih berpeluang untuk bertahan lama. Anda tidak perlu bercinta setiap hari (kecuali Anda berdua memang menginginkannya), cukup beberapa kali saja dalam seminggu. Menghabiskan waktu setengah hingga satu jam sehari untuk bercinta bisa menjadi olahraga yang menyenangkan bagi Anda. Anda akan merasa lebih puas dengan hidup Anda, lebih bugar, dan lebih sehat!

Read More

Cara berciuman ALA ZODIAKMU...!!!

yang ada dalam bayangan kita seperti apa yea ....berciuman ala ZODIAK ....
pengen tau cara berciuman ALA ZODIAKMU...!!!

baiklah kita ulas sekarang :

 Aries – bagi Anda yang memiliki zodiak dengan simbol tanduk domba ini, terkenal dengan gaya berciuman yang cepat dan penuh gairah. Kenikmatan yang Anda rasakan mudah datang dan mudah pergi.

Taurus - untuk pemilik zodiak Taurus, Anda senang berlama-lama dalam berciuman. Selalu menggunakan perasaan dan terus terlarut dalam adegan Anda berciuman. Tapi hati-hati jangan sampai lupa waktu ya..

Gemini - cara berciuman Anda yang berzodiak gemini sering sedikit terganggu dengan tawa atau senyum yang tidak bisa Anda tahan karena Anda senang mengamati bagaimana wajah pasangan Anda saat berciuman.

Cancer – kepiting yang notabene adalah simbol dari zodiak ini adalah hewan yang senang membuat korbannya kesakitan karena capitnya, ternyata tidak mempengaruhi gaya berciuman Anda. Gaya berciuman pemilik zodiak cancer ini bisa dibilang hangat dan lembut, karena tidak ingin membuat pasangannya pergi.

Leo - gaya berciuman pemilik bintang Leo ini mungkin dipengaruhi oleh simbol singa yang dimilikinya. Gaya Anda berciuman cenderung liar dan tanpa hambatan, menggigit, dan mencakar. Anda mengharapkan perhatian lebih dengan gaya Anda ini. Tetapi hati-hati, bisa jadi pasangan Anda ketakutan ketika akan berciuman dengan Anda. Slow down..

Virgo – seperti banyak kata orang tentang bintang ini, orang yang berzodiak virgo kebanyakan lemah lembut. Gaya berciuman Anda pun cenderung halus dan rapi. Pasangan Anda hanya sekali memberitahu Anda ketika ingin mengakhiri berciuman, dan Anda langsung mengerti.

Libra – Anda selalu kebingungan untuk mengambil napas saat berciuman. Tidak usah terlalu bingung atau takut, semua akan mengalir apa adanya.

Scorpio - bagi Anda pemilik zodiak ini, Anda selalu melewatkan saat-saat Anda berciuman dan bisa bergairah untuk langsung berhubungan intim. Ciuman saja tidak cukup ya?

Sagitarius – Anda yang memiliki bintang ini senang mencium pasangan Anda secara mengejutkan, dan senang meninggalkan apa yang sedang Anda lakukan hanya untuk menikmati nikmatnya berciuman.

Capricorn – Tujuan Anda berciuman tidak hanya menyalurkan libido Anda, tetapi Anda lebih sering berciuman untuk mengurangi rasa stres yang Anda rasakan hari itu.

Aquarius - zodiak ini sangat identik dengan air begitu juga cara berciumannya yang cenderung basah. Ciuman Anda juga sedikit berantakan dan Anda lebih senang membuka mata ketika berciuman.

Pisces – pemilik bintang ini senang melamun saat berciuman, ciuman Anda pun penuh gelora asmara, dan tahan lama. 

wow...sudah tau kan ....bagaimana tipe ZODIAK kamu ...so...jangan bikin pasangan kamu kecewa yeahh....

Read More

Style fashion celana tak Kalah Dengan Artis Hollywood

Perhatikan ...!!!Gadis ABG ini begitu santainya dan PDnya berjalan di Mall dengan celana super model ketat dan boleh di katakan yang di kenakan adalah celana dalam... barang kali di benak ABG ini ga mau kalah dengan Artis Bollywood atau Hollywood di sana...hahahha.... Teruskan!

 mungkin dengan ini bisa jadi trendy di massa kini kali yeahh hehehee.....
anda suka ...???

Read More